[익스트림 맥스] 1000칼로리 다이어트 7일차

네. 언제나 그래왔듯 아침에 일어나자마자 바로 약을 먹구











몸무게 : 64.3kg
BMI : 23.3
체지방율 : 19.4%
골격근량 30.23kg
기초대사량 : 1503kcal

이네요...
아니 도대체 왜 다시 살이 찌는거지..?
먹을 거 다먹어도 1000kcal 운동때문에 살이 빠지는데..
내 몸에 무슨 문제가 생겼나?

에효...

무게 재고나서 밥을 먹습니다.




아침은 밥 한 공기 + 닭볶음인데 고기량만 따지면 150g정도
+ 고추 + 쌈장

고추와 쌈장은 늘 그랬듯이 제외하겠습니다.




닭가슴살 100g이 131kcal이여서 150g은 196.5칼로리로 계산한겁니다.


이후 카페에서 아메리카노 마시고 공부하다가~~`




1042kcal 태우고~


집에와서 또 무게를 재봅니다.








(저녁 먹기전)

몸무게 : 63.6kg
BMI : 23.1
체지방율 : 19.0%
골격근량 30.06kg
기초대사량 : 1493kcal

이군요


무개 잰 뒤



약 먹구




밥 한 그릇 + 두부 반 모 정도 + 반찬

이렇게 저녁을 먹었습니다.

반찬의 칼로리는 제외하고




이렇게 저녁에 450kcal 섭취했습니다만 걍 반찬까지 합해서 500이라 계산하겠습니다.



이렇게 해서 오늘 496 + 500kcal 로 총 996kcal 섭취했고
저녁에 운동으로 1042.9kcal 소모했네요.


아니 진짜 억울터지네요.. 일주일동안 힘들게 매일 1000칼로리 정도만 일일이 계산하면서
먹고 매일 힘들게 1000칼로리를 태웠는데 결국 살이 2kg도 안빠졌다니

하... 진짜 억울터지네요 ㅠ
제 몸에 문제가 생긴건지, 아니면 이 약 때문인지 모르겠습니다.
아무리 생각해도 제 몸에 문제가 생겼나 싶어요.. 이 약이 살이 안빠지게 할 일이 없는데..

일단 내일 인바디 체크 해본 뒤 정상생활로 돌아가서 9일 뒤
요요가 오는지까지 확인해봐야겠습니다.